NAMASTE !Yoga ist ein wunderbar ganzheitliches System und eignet sich für alle Lebensphasen. Die Kurse vermitteln bewusst ausgeführte Bewegungsübungen, Gelenk- Drüsen – und Balanceübungen, sowie gehaltene Stellungen (Asanas).Dies kann zu mehr Beweglichkeit, mehr Standhaftigkeit und Selbstsicherheit führen. Verspannungen können wahrgenommen und bewusst aktiv gelöst werden. Umkehrhaltungen sorgen für einen klaren Kopf und schärfen die Sinne. Bewusst ausgeführte Kräftigungsübungen sorgen für die Erhaltung der Muskulatur bzw. für einen optimalen Muskelaufbau. Achtsamkeits- Konzentrations- und Meditationsübungen können für innere Ruhe und Gelassenheit sorgen. Verschiedene Atemtechniken helfen bei den Übungen, befähigen uns die Energien dahin zu leiten wo sie benötigt werden und erleichtern das Ankommen im Hier und Jetzt. Die Übungen können - in Verbindung mit einer gesunden veganen Ernährung - eine optimale innere wie äußere Haltung entwickeln, können die Lebensqualität steigern und geben einen optimalen Energieschub, sowie genügend innere Ruhe um den Alltag zu meistern. Gut für alle, die auf der Suche nach einem alltagstauglichen Übungssystem sind. Vorerfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich. Meine Kurse gebe ich Montags und Mittwochs bei der VHS Felde. Sowie Dienstags und Donnerstags bei der VHS in Nortorf. Für die Teilnahme brauchst Du: bequeme Kleidung ( am besten nach dem Zwiebelsystem ), eine Yogamatte bzw. andere geeignete Unterlage, eventuell eine Decke, sowie ein Sitzkissen (es geht auch eine zusammengelegte Decke - für Übungen im Sitzen). Meine Kurse bei der VHS FeldeDie Kurse laufen jeweils über 1,5 Stundenund finden im Bürgerhaus Westensee statt. Das neue Semester startet ab Montag dem 03. Februar 2025 Seite der VHS Felde Tel: 04340 - 400 80 10 e-mail: vhs-felde@gmx.de Felder Yogatermine: Montags: 17.15 Uhr bis 18.45 Uhr und 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr Mittwochs: 17.15 Uhr bis 18.45 Uhr ----------------------------------------- Yoga in NortorfSeite der VHS NortorfTel: 04392 - 41 08 e-mail: info(at)vhs-nortorf.de Ich biete die Kurse bei der VHS Nortorf im "Haus der Vereine und Verbände" über jeweils 1,5 Std und an folgenden Tagen an: Dienstags: 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr Donnerstags: 17.45 Uhr bis 19.15 Uhr und 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr Maildet Euch gern bei Fragen Kontakt: Meune - Tel.: 04392-5738 oder info(at)meune-art.de
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